秀我中国｜四种行为最伤肝，“吃肝补肝”不科学
肝脏是人体重要的代谢解毒器官。高糖饮食、久坐不动、长期熬夜、酗酒，会直接加重肝脏负担，一定要警惕。想要养肝，记住多喝白开水，多吃蔬菜、粗粮、鱼虾瘦肉，不熬夜、不酗酒，坚持多运动。从今天开始，早睡一小时，多走几步路，清淡饮食，给我们的肝脏好好减减负。
作者：帅才、晏淳耀、胡涛
新华社音视频部制作
吐鲁番日报
