夜读：停止抱怨，生活的好运气就来了

　　夜读

　　停止抱怨并不意味着否认问题的存在，而是选择以建设性的方式面对挑战。

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　　《停止抱怨，生活的好运气就来了》

　　人这一生会遇到很多事，谁也无法保证事事顺心，倘若遇事就抱怨，生活只会越来越糟糕。

　　阴天不会因抱怨而放晴，堵车不会因抱怨而顺畅，伤口不会因抱怨而愈合，爱人也不会因抱怨而变得温暖。我们所面对的一切，并没有因抱怨而变好。所以说，抱怨是最没意义的事。

　　抱怨只是一种情绪的宣泄，它吞噬着我们的理智，放大了内心的不满。它让我们把注意力集中在问题上，而不是解决方案上。就像一个人站在雨中咒骂天气，却始终不愿意撑开手中的伞。

　　当抱怨成为生活的主旋律，人生就再也谱写不出属于自己的乐章。

　　心理学中有个概念叫“确认偏见”，即我们更容易注意到那些符合自己已有观念的信息。当你习惯了抱怨，你的大脑会不自觉地搜寻更多可以抱怨的事情，形成一个负向循环。久而久之，你会在抱怨中失去了行动的力量，错失了改变的良机。

　　反观那些生活顺遂的人，他们未必比别人更幸运，却往往拥有一个共同特质：很少抱怨。这不是因为他们没有遇到困难，而是他们选择了不同的应对方式——专注于解决问题而非沉溺于问题本身。这种思维转变看似微小，实则能带来巨大的生活变化。

　　停止抱怨并不意味着否认问题的存在，而是选择以建设性的方式面对挑战。

　　当我们把抱怨的时间用来提升自己，把指责的精力用来解决问题，就会发现生活中处处是转机。

　　如何开始这种转变呢？不妨试试这些简单的方法：

　　1、设立“不抱怨日”：从一天开始，刻意避免任何抱怨，注意观察这一天的不同；

　　2、感恩练习：每晚写下三件值得感激的事，无论大小；

　　3、转换句式：当你忍不住要抱怨时，试着将“为什么总是我...”改为“我能从中学到什么...”；

　　4、寻找解决方案：遇到问题时，问自己“我能做什么来改善这种情况”。

　　生活中的好运气，往往不是偶然降临的奇迹，而是我们内在状态的外在反映。

　　风雨打湿了衣衫，就记得出门带伞；堵车耽误了时间，就享受一个人的空间；心伤蹉跎了华年，就从当下转变；爱人忘记了生日，就送自己一份礼物，圆一份心愿。

　　愿你能放下抱怨的重担，轻装前行。当你学会欣赏当下，以积极的态度面对生活，你会发现，那些曾经看似遥不可及的好运，其实早已在你身边悄然生长。（新华社）

　　主播：马荣

　　鄯善县融媒体中心广播播音员