“秋老虎”来临不要盲目的“秋冬” “该捂捂、该冻冻”

　　处暑时节暑气渐退而凉意渐起，昼夜温差增大，但是白天依旧比较炎热，也就是我们常说的“秋老虎”，在这个时节，我们应该怎么去理解“春捂秋冻”呢？

　　（记者 敖雪 侯卫）国家卫生健康委8月22日（周五）15:00召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（处暑）有关情况，并答记者问。

　　国家卫生健康委新闻发言人、宣传司司长 谢杨：处暑是秋季第二个节气，它的到来意味着酷夏逐渐转为凉秋，日夜温差较大，在此提醒大家不要着凉，特别是老人、孩子和抵抗力比较弱的人群，早晚适当添加衣物，避免着凉。同时，随着暑假陆续结束，开学季即将到来，这段时间家长需要多关心孩子们的身心健康，帮助孩子们以更好的姿态迎接新的学期。

　　中国中医科学院西苑医院主任医师 许云：处暑代表暑气将去，这个时间段就标志着我们炎热的三伏天即将结束了，虽然在我国有些地方还会出现高温短期的回调，但是绝大部分地区也已经开始出现昼夜温差增大、气温下降的现象。而且我们现在在办公室、在交通工具上都会有空调的开放，所以在这个时候，都会产生一些外寒。所以我们在这个时间段，适当的进行一些“秋冻”，是可以增加我们身体的免疫力，同时可以增加我们耐寒的能力。

　　同时，我们的血管随着气温下降的收缩，也会使得我们的血液循环加速，而促进我们心血管的功能。但是在这个时间，虽然我们提倡有“秋冻”，但是叫“该捂捂、该冻冻”，什么意思呢？就是我们有些地方还是要捂起来，不能都露在外面。

　　第一个位置是我们的肩部，肩部是我们肺经循行重要的部位，所以在这个时间段，我们就要开始着一些盖住肩部的衣物，不要再穿类似于跨栏背心这样的衣服了。

　　第二个位置就是我们的腰和腹，腰腹是我们十二经络循行，以及奇经八脉循行的主要部位，也是我们阳气之所在。我们阳气之根在这个地方，随着外部气温的下降，我们体内的阳气也在逐渐的衰减。所以这个时候，我们要护住我们的腰腹，尤其是爱美的女孩要开始减少着一些露脐装，老年人就要更加注意腰腹部位的保护。

　　当然了，我们在这里还要强调的是，对于一些免疫力比较低的、体弱的老年人，我们还是要加强衣物的增加，而不是简单的追求“秋冻”，这个时候适当的保暖才是硬道理。