穿着舒服但易引发脚气、易崴脚 “夏季神器”洞洞鞋还能穿吗？

　　很多人喜欢在夏季光着脚丫穿着洞洞鞋，因为它透气性好，穿着格外凉爽，尤其在下雨天，洞洞鞋更是“通勤神器”。然而你知道吗？看着透气的洞洞鞋反而更容易导致脚气。

　　洞洞鞋的结构和材质容易积水和汗液。鞋上虽然有洞洞，但不能有效吸收汗液，保持脚底干爽。夏季出汗后脚部潮湿温暖，更容易滋生真菌。

　　此外，一些劣质洞洞鞋是再生塑料或人造橡胶制作，会刺激皮肤，容易引起过敏、接触性皮炎等疾病。

　　穿洞洞鞋乘坐扶梯

　　暗藏隐患！

　　近些年，在社交平台上有不少网友分享自己穿洞洞鞋的惊险经历。此前也有媒体报道，有儿童穿洞洞鞋坐扶梯时，洞洞鞋被卷入电梯，脚趾严重受伤。每年夏季，消防部门都接到不少穿洞洞鞋被卡扶梯的求助。

　　洞洞鞋材质软易变形，穿“洞洞鞋”乘坐自动扶梯时要格外注意。消防员提醒：不要把脚碰触到自动扶梯边缘挡板的位置，一定要站在黄色安全线以内！

　　穿增高款洞洞鞋

　　增加崴脚风险！

　　一些增高洞洞鞋成爆款单品，它显高显瘦，能拉长身材比例，但鞋底是弧度明显的半球形，穿上会让踝关节稳定性减弱，又软又厚的鞋底无法给脚部提供稳定支撑，也就无法让脚找准走路的着力点，增加崴脚风险。

　　虽然成年人足弓已发育完全，但是如果长期着力点不正，仍会引起足弓塌陷或足底筋膜炎(也就是跟痛症)，进而导致踝关节力线偏移，引起踝关节退变，甚至引起X型腿、腰椎疼痛、脊柱侧弯、骨盆前倾等问题，形成不良体态。

　　儿童洞洞鞋可能引发这种疾病

　　儿童洞洞鞋可爱软萌、穿脱方便，但骨科医生却不建议给儿童穿洞洞鞋。因为人到18岁左右，所有的足部骨骼、韧带才能发育完全，形成成熟的足弓结构。洞洞鞋材质软、易变形、承托力不足，可能影响儿童足部发育。

　　此外，宽大的鞋头还可能致发力重心外偏，严重可能引发足内翻。

　　洞洞鞋还能穿吗？

　　怎么穿更安全？

　　洞洞鞋容易患脚气、易崴脚，乘坐电梯还有安全隐患，难道我们真的要彻底放弃这款“夏日神器”了吗？并非所有的洞洞鞋都不能穿，而要懂得正确挑选和穿着的方法。

　　选择支撑性好的洞洞鞋，优先选择有足弓支撑和适度硬度的鞋底。

　　确保洞洞鞋的尺码合适，减少脚部滑动，降低崴脚概率。

　　穿洞洞鞋时要避免在湿滑或不平地面上行走，避开雨天穿，以免摔跤或滑倒。

　　别光脚：最好穿一双棉袜，能吸汗、抗菌、防脚气；

　　穿洞洞鞋乘坐自动扶梯时要特别注意电梯边缘，避免夹脚。

　　有扁平足、足内翻或足外翻的人群不适合穿洞洞鞋，可能会加重足部问题。