夜读丨2025年进度条：■■■■■■□□□□□□
夜读
凡是过往，皆为序章。
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倏忽间，2025年上半年已经过去。回顾上半年，每个人都在自己的轨道收获着不一样的感受。
凡是过往，皆为序章。我们既要学会漂亮地告别，也要学会勇敢地迎接。期待下半场的你，收获不一样的精彩！
01
查看上半年心愿完成度
回望年初立下的心愿，半年过去了实现了多少，若是称心，再接再厉；若是不甘，再拼一番。要相信，当你真诚渴望抵达某个目标，并坚持为之付出实实在在的努力，整个宇宙都会合力助你实现愿望。
02
做一份年中账单
为自己这半年的消费情况做一个总结，了解自己挣了多少存了多少，钱都花在了哪里？收支用度还能如何优化改进？对下半年作出更好的规划。还是那句话：好日子是自己一分一毛挣出来的，也是一点一滴用心经营出来的。
03
换个面貌开启“接下来”
你对待生活的态度，你的心情，你的运气，也藏在你的装扮里。花点心思把自己捯饬起来，清清爽爽地迎接盛夏的明媚与灿烂。饱满的状态，更取决于良好的作息和持之以恒的健康管理，重视锻炼，好的身心状态才能给奋斗不断续航。
04
读几本有启发的书
读书之乐乐何如，绿满窗前草不除。带一本书，选一个清净地，看天，听鸟，读书，倦了时，躺在草绵绵处寻梦，大概就是与书相处最美妙的时刻。
古人云：“闭门即是深山，读书随处净土。”夏日喧嚣里，腾出一点时间，与活色生香的文字相遇，好书太过宝藏，不要着急读完它。
05
奔赴种草已久的风景
尽管可以列举出一百个生活不易的例子，却又总有旅行的治愈能让我们轻松爱上生活。去往你未曾见过的地方，见见山川、田野、世面，会一会陌生的人，收获一段旅行，在轻盈与闲适的节奏中，发现快乐的简单要义。
06
从“附近”寻找治愈
练习从身边的小世界里寻找生活的快乐。重新建立丢失的“附近”，去关注身边真实的人，留意真实的一草一木。建立一个自我的、伸手可及的空间，自己可以抓得到，可以在里面休憩喘息。
07
给焦虑的情绪透口气
每个人都有想要实现生命意义的迫切感，如果心太急，步子迈得太慌张，反而适得其反。面对目标，我们要学会循序渐进，跬步千里；面对压力，要懂得有条不紊，因势利导。用精神内耗的时间去做具体的事，梦想会在不经意中回馈。
08
做一些有勇气的尝试
勇气是挺奇怪的东西，你用它，它有无限潜力；你弃它，它萎缩的速度超乎任何想象。去做一些打破常规的挑战，看看自己能做到什么份上，能抵达多远的前方。
锻炼勇气，是增加自己的精气神，是防止顺着懈怠一路滑坡，是希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。
09
和珍惜的朋友见见面
有一种美好，不是线上聊天的息息相通，而是现实里，会有人耐心地坐下来和你谈谈今天的心情。
知交零落是人生常态，能够在繁忙里愿意投入时间相聚，久别重逢，而心中仍然温柔，就是值得珍惜的朋友。盛夏热烈，思念丰盈的我们，不如见一面。
10
培养新的爱好
破解焦虑、浮躁最好的办法，其实就是实质的行动。若你担心自己会被取代，那就把自己变得无可替代。
在七月伊始，学琴、书法、打球，培养一个新的兴趣爱好；学车、烹饪、园艺，习得一个新技能；心理、法律、经济，修读一门新课程；离自己的考级考证目标再近一些也是极好的……真正的优秀，都是“自找”的。
11
凡是过往，皆为序章
与上半年的自己正式作别。过去的你很耀眼，但在下半场，这优秀的标签还需要不断接受挑战，被重新证明。去漂亮地告别，去勇敢地迎接；去记住也放下，去回望也向前。
生活是充满了惊喜的盲盒，期待你下半场开盒愉快！（文/央视新闻）
主播：
子叶
温宿县融媒体中心主播
