夜读 | 永远不要提前焦虑

　　愿你认真生活，也得到生活认真的回报。

　　有人说：“坏事还没有发生，你就提前焦虑，就等于你遇见两次坏事。”

　　有网友举了这样一个例子：每次在办公室午睡都趴在桌子上，经常没睡多久手就麻了，所以一直有买个折叠躺椅的念头，但迟迟没有落实，因为我想万一我没多久就离职了呢……结果就是我忍受了整整八个月这样的生活。其实一张躺椅只要几十块钱，就算后面离职了送给同事或者处理掉也没事啊，不知道自己一直等个什么劲。

　　你在生活里有过类似的经历和感受吗？

　　有人曾分享过一个故事。

　　有位读者想全心全意做科研，但实际上他一周只拿出1天时间做这件事，剩下6天全部在设想自己可能会遭遇的失败和难题。

　　他越多想，就越拖延，时间过去了大半年，他的科研项目一点进展也没有，他因此更加忧心忡忡。

　　一位作家曾讲：忧虑不会带走明天的难过，只会带走今天的力气。

　　如果把每个人都比作路上飞奔的汽车。

　　当你把80%的能量用于焦虑内耗，只有20%的能量用于前进，自然跑不远。

　　可如果你心无杂念，把100%的能量花在奔跑上，就会迅速超过其它车辆。

　　很多时候，一次行动，好过一万次杞人忧天。

　　一位导演曾说自己刚拍摄电影时，就遇到很多阻碍。担心资金、担心最终呈现效果不好的他，一直处在焦虑与纠结之中。

　　后来在前辈导演的鼓励下，他果断尝试，这才有了后来作品的大获成功，而他也从此蜚声国际。

　　很多时候，阻挡我们的不是眼前的困境，而是我们为自己设置的枷锁。

　　一味沉浸在对结果的担忧里，只会无端消耗能量，错失长远的发展。

　　当你在行动中不断尝试，进入反馈、修正、推进的正循环，就能拿回对生活的掌控权，所有的焦虑自会消弭无形。

　　看了这些故事才发现，原来很多人会因为各种小事而“不堪重负”。

　　但就像那句话说的：“很多时候不是事情本身有多麻烦，而是你太过严肃认真地对待它了。任何小事都能把你打断，你不得不停下手上的事情，甚至未来几天都暂停下来为它焦虑，想着为什么总是我遇到这样的挫折。可怜我的是我自己，但为难我的也是我自己。”

　　对自己好点吧，不要在事情击倒你之前先把自己击倒。

　　事情按预想的发生，顺顺利利，这很好；但也要学习接受事情以“偏轨”的方式发生，不必太焦虑，不必过分苛责自己。

　　更何况，大部分事情，就算不如所想，也不是什么大不了的事，东西买得不好可以退换，头发剪坏了还会再长……

　　你看，天不会塌，生活也会继续，你领到的可能是教训，也可能是新的风景。

　　“善思者要克服的是犹豫。”尽可甩开包袱，果敢地迈出第一步，提高执行力，你会发现生活状态会有很大的改变。

　　之前网上有一个讨论颇热的话题，叫：不要去过“临时的生活”。

　　什么意思呢？看了一下解释，觉得蛮有道理的：

　　遇到临时状态时，潜意识里会认为“不持久”，所以潜在应对心理是“将就、凑合”，从而导致在临时状态里很容易出现松懈、拖延。

　　比如刚刚工作租房子，心想反正是暂时落脚，只要能躺下休息便心满意足。

　　房间里的布置一拖再拖，最终成了名副其实的“简易宿舍”。

　　每日的三餐，总以“随便吃吃，填饱肚子就行”为借口，忽略了饮食的均衡与营养。

　　快餐、外卖成了日常，长期下来，身体健康也在这份“凑合”中亮起了红灯。

　　很多时候，我们好像都在“准备生活”，我们会告诉自己：

　　等到怎么样怎么样了，我就……比如“等到我有了自己的房子，我就好好布置”“等到考上了，我就重新捡起原来的爱好”“等到孩子们都结婚了，我就出去走走”……

　　就好像只有完成了某些事，自己才有权利开始生活，然后，我们好像从未好好生活，生活就已经过去了。

　　但，每一天都是生命里独一无二的一天，不是吗？

　　客观条件可能有限，但我们还是可以在可控范围内去优化自己的生活，试着把“没必要”的心态转变成“我值得”，试着尽可能地在每一天里对自己好，试着着手解决那些困扰你许久的小问题，试着从今天就开始生活。

　　祝你清清爽爽，快快乐乐。

　　愿你认真生活，也得到生活认真的回报。