夜读｜坚持这三件事，让自己变得越来越好

　　改变自己，坚持这三件事。

　　“人生一世，无非是认识自己，洗练自己，自觉自愿地改造自己。”

　　变与不变，全在自己。

　　这个世界上，有人甘于沉沦，湮没于茫茫人海。有人却在时间的长廊里，将自己滋养成一束光，一道风景，一路芬芳。

　　修养身心

　　一个人，左右不了世事，却能花点时间修养身心，养出明媚的状态与生活。

　　可以看人物传记，在他人的悲壮与豪迈中，感受生命的馈赠。

　　可以打坐冥想，在自我的交锋和情绪的流动中，沉淀灿烂的养分。

　　坚持下去，所有的馈赠、力量、养分，都在滋养着你成为一道亮丽的风景线：

　　面对吵闹，你的脸上，有了接纳的淡然；面对烦恼，你的嘴角，有了浅笑的释然；面对变化，你的内心，有了从容的泰然。

　　加强锻炼

　　生命在于运动。

　　人无法阻挡身体的衰老，却能花点时间锻炼身体，养出健康的身体和优美的体态。

　　久坐不动的人，体内生态系统犹如一潭死水；时常运动的人，体内生态系统更像一汪清泉。

　　从此刻起，动起来吧！每一次伸臂，每一次踢腿，每一次弯腰，都会让你离健康越来越近，让生活充满阳光、快乐、自信。

　　加强学习

　　学习的起点，永远不嫌晚。

　　人生，有无数种美好的可能。

　　我们无法预测生命沿途的美景，却可以花点时间加强学习，去创造更多的可能性。

　　一个人学得越多，支点越多，生命的内核才能日趋渐稳，才能在纷繁复杂中看得清自己，握得住未来！

　　修养身心，感受生活的点滴美好；

　　锻炼身体，体验生命的内在活力；

　　加强学习，翻阅人生的不同篇章。

　　纵使岁月匆匆，也会在每一个当下，遇见最美的自己，见证最美的风景。