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寒冷时节如何预防流感的发生
2017年11月24日 作者:莫鹏 编辑:郭欣 来源:北京青年报

  冬季来临,早晚温差越来越大,又到了流感的高发季节。流行性感冒简称“流感”,是由流感病毒引起的一种急性、发热性呼吸道传染病。流感以其高发热率、严重并发症而威胁人类的健康。

  流感病毒的最大特点是容易变异,这也是流感在人类不断发生大流行而不能根除的原因。流感的一次流行持续时间虽不太长,但可引起高热,诱发气管炎、肺炎、中耳炎、心肌炎、肾炎、哮喘等疾病。要想有效预防流感的发生,最有效的方法就是每年在流感来临前,接种流感疫苗。

  儿童接种流感疫苗注意啥

  6个月到3岁的婴幼儿很容易受到流感病毒的攻击,因此,如果家庭经济情况允许,且孩子本身没有禁忌症,所有的儿童都应该注射流感疫苗。6至35个月的孩子需要接种疫苗2次,每次0.25毫升,且中间至少间隔4周的时间。如果宝宝是过敏体质,特别是对鸡蛋过敏就不能注射流感疫苗。孩子有腹泻、发热、感冒等症状时,即便很轻微,也决不能注射。火箭军总医院儿科主任李芳表示,家长带宝宝去医院接种流感疫苗前,需要注意以下几点:

  第一,要仔细观察宝宝的身体状况,尤其是精神状况,如果发现孩子有些打蔫,可能就是生病了,要推迟疫苗注射的时间。

  第二,因为接种后的一段时间内伤口不能沾水,所以最好事先给宝宝洗个澡,然后换上柔软宽大的内衣,这样既方便挽袖子打针,也不会摩擦针眼处皮肤。

  第三,接种疫苗前应保证休息,避免空腹接种。

  接种完疫苗,一定要留在医院观察30分钟,以防出现严重的过敏反应。注射完流感疫苗后,很多孩子会出现低热、头痛、乏力等症状,个别的孩子还会伴有皮疹、恶心、呕吐、腹泻等。但这些都属于正常现象,家长不用担心,只要注意让孩子适当休息、多饮开水、避免着凉、注意营养,1-2天后反应就会自然消失。当局部反应较重时,可用干净毛巾做热敷,每天4-5次,每次10-15分钟;对较重的全身反应,则可以在医生指导下用一点药。如果接种后出现的局部反应不能在短时间内消退,就应尽快去医院就诊,否则很可能危及生命。

  如何预防流感的发生

  1.要注意环境卫生和个人卫生。在生活密集、人与人接触密切和个人卫生较差的情况下,面对面的传播和通过共同用食及用品的接触是重要途径。流感病毒一般可在物品表面保持3天,所以要养成良好的生活习惯;毛巾、用品专人专用,同时要勤洗手、洗澡、勤换内衣裤和被褥。

  2.保持室内通风。在严寒的冬季,人们习惯于门窗紧闭,这样很容易产生流感。尤其是在睡觉时一定要开窗通风换气,以减少室内细菌密度和清除空气中病毒尘滴。

  3.少涉足传染机会较多的公共场所。因为流感病人的隐性感染者的呼吸道分泌物中有大量流感病毒,咳嗽和打喷嚏时喷出许多飞沫,空气飞沫传播是流感的主要传播方式。

  4.保证呼吸道清洁。流感病毒侵犯人体首先落户上呼吸道:口、鼻、咽等部位,分解上呼吸道纤毛上皮细胞外层的黏液多糖类化合物,进入细胞内部生长繁殖。所以,可经常用淡盐水,或菊花水漱口清咽,以清除流感病毒,保证呼吸道清洁。

  5.经常空气消毒。流感病毒不耐热、不耐酸,对酒精、漂白粉、紫外线、盐酸等一般消毒剂较敏感,食用醋也可作为消毒剂。

  并非人人适合接种流感疫苗

  火箭军总医院心血管内科主任胡桃红说,由于流感传染性极强,任何年龄的健康人都可能感染流感病毒,尤其是儿童、年老体弱者、慢性病患者等高危人群都是流感疫苗的接种对象。上臂三角肌肌肉注射每年只需接种一次,接种疫苗后10-15天可产生抗体,一个月时抗体达高峰,免疫力可持续一年。

  流感疫苗接种禁忌人群有:对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏者;格林巴利综合症患者;怀孕3个月以内的孕妇;急性发热性疾病患者;慢性病急性发作期;精神病、严重癫痫和精神分裂症者;严重过敏体质者;年龄小于6个月的婴儿;12岁以下儿童不能使用全病毒灭活疫苗;对疫苗中的任何一种成分、特别是对鸡蛋过敏者不宜接种。

  许多人都认为,心血管疾病患者对接种疫苗难以承受。事实上这不会使其病情有任何恶化迹象。不仅如此,心血管疾病患者恰恰必须得注射疫苗。因为,流感本身会产生多种并发症,而这些并发症往往又会在心血管疾病患者身上得到发展。

  少数人注射部位可出现疼痛、红肿反应,全身反应如发热、肌痛、虚弱等症状罕见,可在2-3天内自行恢复。

  流感是第一个实行全球性监控的世界性传染病,分辩流感类型对于对症治疗至关重要。火箭军总医院作为全军流感样疾病监测中心,从上世纪80年代起,就致力于流感病毒的监测与研究。在国内率先建立起主要呼吸道病毒单克隆抗体细胞库、多克隆抗体血清库,还建立起流感病毒毒株库。多次举办全军流感监测学习班,培训流感监测骨干数人;多次向全军发出流感预测预报,为今后我军我国研究流感等病毒变异和基因分析,以及新亚型的鉴定和流感监测防治工作,打下良好基础,填补了国内同类研究的空白。

  病毒检测时,用一支一次性专用鼻导管从患者鼻咽部吸取少许分泌物,然后用“呼吸道病毒单克隆抗体”进行桥联酶标染色,在显微镜下观察,感染的细胞出现玫瑰色,显示病毒阳性,4个小时后就可清楚显示出流感类型。

  推荐三个小妙招抵御感冒

  第一个是“饮水疗法”。以不烫为宜的尽量热的水,用200-300毫升的水杯,一口气喝下一杯,三五分钟后,喝下第二杯,三四杯后会出现饱胀感,有些微微出汗,还会有点尿意,此时喝水改为两三分钟喝一口,这种状态要保持三四个小时。同时,不要着急换衣服,小便时注意不要着凉,最后观察小便,会由最初的深黄色慢慢变浅。汗干后,换身干净衣服。此时,早期感冒就会治愈。如果有条件的话,还可以在烧水时加点红糖、姜丝,效果会更好。

  第二个是“自我按摩疗法”。在感到自己已经受寒着凉、嗓子有点发痒和有点咳嗽及打喷嚏时,马上用双手反复搓耳朵,用手指使劲揉鼻子,用大拇指背上下搓鼻子,晚上洗脚后搓脚心,直到搓得浑身发热、耳朵及鼻子发疼、嗓子不再发痒和不再咳嗽为止。同时必须大量喝热开水。认真做这些事,肯定会立竿见影,千万不要让别人代替自己按摩,因为只有自我按摩才能使自己全身发热。

  第三个是“两汤处方”。平常气虚易外感人群,可用生姜、红枣、橘皮适量煎汤口服。阴虚蕴热者,可用百合、梨皮、绿豆适量煎汤口服。喝这两种汤都可提高人体免疫力,对预防感冒都有一定的作用。

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